Sabrina Araujo — Nunca es tarde: culturista desde los 41 (Bodyfitness IFBB)

Inicio · Mi historia · Palmarés · Artículos · La lista · Pregúntame · Mujeres que inspiran · Con el apoyo de Kannodol Sabrina Araujo — Empecé tarde. Y llegué. Atleta de Bodyfitness de la IFBB, madre de tres hijas y empresaria. Empezó a competir a los 41 años: campeona de Barcelona y de Cataluña, doble plata en España y en Dubái y quinta del mundo en Máster Bodyfitness 40-44. En esta web cuenta, en primera persona, cómo se prepara una competición, cuánto cuesta, qué valoran los jueces y cómo se compagina con la familia y el trabajo. Es una historia de superación personal: nunca es tarde para empezar de nuevo. Sabrina escribe sobre disciplina y constancia, sobre envejecimiento activo y fuerza después de los 40, y comparte sus propias frases de superación para mujeres. También explica, con el reglamento de la IFBB, qué es el Bodyfitness y en qué se diferencia de Bikini y Wellness, cómo funcionan la IFBB, la IFBB Pro y la federación catalana (FCBB) y el calendario de competiciones. Artículos

Anfitriona de L'Antiga Sastreria: mi otra casa en Navàs — Cuando no estoy en el gimnasio, estoy recibiendo a la gente en L'Antiga Sastreria, en Navàs: cócteles, maridajes, música en directo y mucho cariño.

Brasileña y enamorada de la cocina catalana: mis calçots — Nací en Brasil, pero la cocina catalana y mediterránea me ha conquistado. Así descubrí los calçots, y por qué para mí comer bien también es disfrutar.

Mujer emprendedora y atleta: el sueño de Kannodol que levantamos desde casa — Kannodol nació en mi casa. David la dirige con su socio; yo he estado a su lado en todo: lo duro, las formaciones y la imagen. Así lo he vivido.

Envejecimiento activo: entrenar la fuerza después de los 40 — Qué recomienda la OMS sobre fuerza y actividad física en adultos, y mi caso: empecé a competir en Bodyfitness a los 41 y compito en categoría Máster.

Disciplina y constancia: lo que de verdad me llevó al escenario — Dieciocho meses de preparación, una hora al día y tres menús en casa: así se ven la disciplina y la constancia cuando te preparas para competir.

Frases de superación para mujeres: lo que aprendí empezando a competir a los 41 — Frases de superación para mujeres que no salen de una taza: son mías, de lo que he vivido preparándome para competir en Bodyfitness a los 41, con tres hijas.

Qué es el culturismo, explicado por una culturista — Qué es el culturismo, por qué es un deporte, qué categorías hay y cómo es una competición. Te lo explico como culturista que compite en la IFBB.

El día que fui de espectadora y un fotógrafo me pidió hacerme fotos — En 2024 fui a un campeonato europeo en Santa Susanna solo a mirar. Un fotógrafo quiso hacerme fotos, y yo le expliqué cómo. Ahí empecé a enamorarme.

Qué llevo en la maleta el día de una competición — Dos bikinis, dos pares de tacones, dos neceseres y una foto de mis hijas escondida en el bikini. Lo que meto en la maleta para competir y lo que me dejé en el hotel en Dubái.

Maquillarse para competir no es maquillarse — Empiezo nada más levantarme y uso maquillaje waterproof, como en natación sincronizada. Cuándo me maquillo yo, cuándo una profesional y cómo cuido la piel.

Tatuajes y competición: lo que he visto en el escenario — He competido siempre con mis tatuajes a la vista y ningún juez me ha dicho nada. Lo que me comentaron al empezar, lo que he visto ganar y qué le recomendaría a una chica tatuada.

Mundial IFBB 2026 en Santa Susanna: fechas, categorías y lo que viví allí — El Mundial IFBB 2026 es del 29 de octubre al 2 de noviembre en Santa Susanna. Fechas, qué se compite y cómo fue mi Mundial allí, donde quedé quinta.

Cinco minutos en el escenario: comparaciones y cuartos de giro — Meses de preparación para unos cinco minutos arriba. Qué siento cuando me sacan a una comparación, si me han avisado por una pose y en qué pienso en los cuartos de giro.

Bikini Fitness: qué es y qué miran los jueces — Qué es el Bikini Fitness, qué físico buscan los jueces, cómo son las poses y las categorías por altura, y en qué se diferencia del Bodyfitness.

Cómo se juzga el Bodyfitness: rondas, poses y categorías — Cuántas rondas hay, qué son los cuartos de giro, cómo puntúan los jueces y qué categorías por altura y edad tiene el Bodyfitness en la IFBB.

Wellness Fitness: qué es y en qué se diferencia de Bikini — Qué es el Wellness Fitness, qué físico buscan los jueces, sus categorías por altura y edad, y en qué se diferencia de Bikini y de Bodyfitness.

Competiciones de culturismo y Bodyfitness: calendario 2026-2027 — Las fechas de los campeonatos IFBB que quedan en 2026 y las primeras de 2027: Cataluña, Campeonato de España, Mundial y Europeo en Santa Susanna.

Me han elegido entre los Mejores Atletas 2025 de la federación catalana — La federación catalana me ha elegido entre los Mejores Atletas 2025. La gala es el 29 de noviembre en Masquefa. Así ha sido mi primera temporada en Bodyfitness.

IFBB, IFBB Pro y la federación catalana: qué es cada una — Qué es la IFBB, en qué se diferencia de la IFBB Pro League y cómo encaja la federación catalana. Explicado por una atleta de Bodyfitness que compite en IFBB.

Mujer culturista: cómo es el culturismo femenino desde dentro — Qué es ser mujer culturista: el culturismo femenino, sus categorías, lo que cuesta y si se puede empezar a los 40. Contado por una culturista catalana que compite en Bodyfitness.

Categorías del culturismo femenino: Bodyfitness, Bikini y Wellness — Las categorías del culturismo femenino en la IFBB: Bikini, Wellness, Bodyfitness y Women's Physique. Qué busca cada una y por qué yo compito en Bodyfitness.

Mi primera competición: oír mi nombre por el micrófono — Era un sueño de muchos años. Quién me dio el empujón, cómo preparé la presentación y qué sentí al oír «Sabrina Araujo» delante de tanta gente.

Empezar a competir a los 41, con tres hijas y tres trabajos — Después de dos embarazos, uno de gemelas, me sentía mejor que nunca. Por qué la edad no fue una barrera para mí y qué le diría a quien no se atreve.

Cuánto cuesta competir: mis números reales — Preparador, analíticas, bikini, tacones, maquillaje, tinte, inscripciones y viajes. Lo que pagué yo por cada cosa y dónde se puede ahorrar.

Los meses que nadie ve: así preparé mis competiciones — Casi dos años de dieta y entrenamiento, tres menús en casa, el táper en las cenas y los días en que no podía más. Lo que hay detrás del escenario.

Las horas antes de salir al escenario — Me levanto a las cinco, llego horas antes y espero detrás del telón. Cómo es la mañana de una competición, el ambiente entre compañeras y el calentamiento.

Volver a casa después de un campeonato — El trofeo en el coche, una pizza después de meses de dieta, un cartel de «Mamá campeona» y el cansancio que llega días después. Así es mi vuelta a casa.

Cómo me federé para competir: lo que hice paso a paso — Preparación, preparador, federación y primera inscripción: los pasos que di para subir al escenario, lo que tardé y lo que me costó la licencia.

Sin un patrocinador no habría llegado al Mundial — Hoteles, viajes, inscripciones, dieta y dos años de preparación. Esto es lo que cuesta de verdad competir, y quién lo pagó en mi caso.

Quién te enseña a posar cuando empiezas a competir — Las poses del culturismo femenino no salen solas. Cómo aprendí el posing para competir en Bodyfitness: tres clases, un móvil grabando y dos horas al día.

El bajón después de competir: a mí no me pasó — Todos me avisaron del bajón después de competir. A mí no me llegó. Cómo fue el día después de cada campeonato y por qué no a todas nos pasa igual.

Qué mira un juez cuando te subes al escenario — Competí seis veces en un año. Gané cuatro y en dos no entendí el resultado. Qué valoran los jueces en culturismo femenino, contado por una atleta.

Me llamaron de Catalunya Ràdio para hablar de culturismo femenino — Gané mi primera competición y tres semanas después me llamó Catalunya Ràdio. Esto es lo que conté sobre el culturismo femenino, y lo que no.